토음체질

토음체질

< 토음체질의 특성 >

위(비) > 대장(폐) > 소장(심) > 담(간) > 방광(신)

위장(췌장)이 강하고 방광(신장)은 약하다.

대장(폐)가 비교적 강하고, 담(간)은 비교적 약한 편이다. 

눈매가 날카롭다. 입이 작고 입술이 얇다. 오목 가슴인 경우가 있다. 

피부가 부드러운 편이다. 건강이 나빠지면 피부가 건조해진다. 

드문 체질로, 정직하고 활동적이며 매사에 긍정적이고 섬세하다.

센스가 빠르고 책임감이 강해 주어진 일에 성실하다.

시각이 발달하고 정확하여 미적 감각이 뛰어나다.

마음이 여려 관대해 보이나 직선적이며 원칙론자이다.

강직하고 의리가 있다. 솔직 담백하고 꾸밈[가식]이 없다. 
아부를 싫어한다. 재물보다는 명예가 우선이다.    

투기성향은 없다. 차가운 분위기이고 쉽게 흥분하지 않는다. 
자신의 논리를 조목조목 표현을 잘한다. 

남의 잘못을 쉽게 용서한다. 봉사적이고 활동적이다. 
새것에 대한 호기심이 강하다. [특정한 종류]  

예민하고 급하다. 비판적이다. 불의를 참지 못한다. 수줍음이 있다. 
급하고 소심한 면이 있어 그다지 사교적이지 못하다. 

위장이 지나치게 강하고 예민해서 오히려 소화불량이 잦다.

소화에 문제가 생기면 두통 및 전신적인 증상으로 발전하기 쉬우며, 
한약 또는 항생제 등의 약물로 인한 부작용이 심한 편이다.

매운 음식, 닭고기, 사과 또는 보약은 만성 소화불량뿐 아니라 
불안증 및 다양한 자율신경 실조 현상을 일으킨다.

< 토음체질의 건강관리 >

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> 담(간) > 방광(신)

토음체질은 약에 대한 부작용이 많다. 토음체질은 약을 멀리해야 한다. 일반적으로 말하는 보약도 별로 좋지 않다. 

토음체질에 있어서 특기할 만한 것으로 페니실린 쇼크를 들 수 있다. 페니실린은 3~5%에서 발열이나 발진 등의 과민증을 일으켜 아주 드물게 쇼크를 유발하기도 하는데 바로 토음체질에게 페니실린 쇼크가 일어나는 것이다. 토음체질은 이렇게 약, 특히 항생제에 부작용이 많다. 

토양체질과 마찬가지로 소화효소를 주성분으로 하는 소화제도 토음체질에 매우 해로우므로, 소화에 장애가 있다고 함부로 소화효소제를 복용해서는 안 된다. 

(체질섭생 요령)

약이나 음식의 부작용으로 인해 소화장애가 나기 쉬운 체질이므로 주의를 요하며, 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 취하는 것이 유익하다. 술과 냉수욕은 해가 많다

< 토음체질의 체질음식 >

 반드시필요한음식(OO) (동물성단백질) 돼지고기, 복어
 유익한음식(O) 
(동물성단백질) 우유(냉), 치즈, 계란흰자, 대부분의 바다생선, 조개류(패구류), 굴, 새우, 게(갑각류), 흰살생선, (식물성단백질) 완두콩, 강낭콩, 팥, 땅콩, 알몬드, 캐슈, 일반Nuts, (탄수화물) 백미, 보리, 메밀, 메조, 녹두, 호밀 (오일)  카놀라유, 올리브유, 포도씨유, (채소–잎, 줄기채소) 푸른잎 채소(배추, 양배추, 상추 등), 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 애호박, 아보카도, (과일) 수박, 메론, 검정포도Campbell(한국포도), 청포도, 참외, 딸기, 파인애플, 바나나, 키위, 석류, 블루베리,감, 복분자, 크렌베리, (약재류) 영지버섯, 산수유, 비타민E, 알로에, 포도당주사, 포도당가루, (음료) 찬물(음용), 알칼리성 음료수, 얼음(광물) 은, (행위) 내쉬기를 길게 하는 호흡

 자주먹으면해로운음식(△) 
(동물성단백질) 붉은살 생선, (탄수화물) 수수, 옥수수, 율무, (오일) 들기름, 옥수수유, (근채류-뿌리채소) 비트, (채소-잎, 줄기채소) 시금치, 부추, 페브리카, 가지, (허브 및 양념류) 고추(고춧가루, 청고추), (해조류) 김, (과일) 파파야, 오디열매, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, (약재류) 모과, 스쿠알렌, 비타민A D, 비타민C, (음료) 녹차, 국화차, 율무차, 모과차, (기호식품) 코코아(초코렛), (주류) 맥주,  (광물) 금, 금니, 옥, (행위) 수영(냉수욕), 싸우나탕(發汗), 일광욕, 등산(자연림) 

해로운음식(X) 
(식물성단백질) 도토리, (탄수화물) 숭늉, 누룽지, (오일) 들기름, 참기름, (근채류-뿌리채소) 마, 비트, (채소 : 잎, 줄기채소) 토마토, (허브 및 양념류) 마늘, (과일) 토마토, (약재류) 상황버섯, 유자, 매실, 오미자, 칡, 비타민A D, 비타민B, (음료) 국화차, 더운물(음용), 산성수, 가공음료수, (주류) 위스키, Tequila, 보드카, 막걸리, 정종, 소주(곡주, 화학주), (행위) 들이마시기 길게 하는 호흡
 
 절대금해야할음식(XX) 
(동물성단백질) 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), (식물성단백질) 은행, 호두, 밤, 잣, (탄수화물) 현미, 찹쌀, (근채류-뿌리채소) 감자, 고구마, 생강, 도라지, 토란, 더덕, (허브, 양념류) 고추(고춧가루, 청고추), 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료),  (해조류) 미역, 다시마, (과일) 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, (약재류) 산삼, 인삼(홍삼), 녹용, 꿀, 대추, 부자, (기호식품) 술, 담배, (음료) 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차(홍삼차),  

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< 토음체질의 체질약물 >

[비타민]

- 이로운 비타민 : 비타민E
- 자주 먹으면 해로운 비타민 :
비타민 C
- 해로운 비타민 : 비타민 A, D, B

[건강식품]

- 체질에 맞는 녹즙, 소화제(제산제), 토코페롤(비타민 E)  
- 알로에베라, 얼음, 초콜릿, 구기자차
- 간 치료 : 영지버섯 달인 물, 미나리 녹즙  
- 고혈압 치료 : 영지버섯 달인 물 + 당근즙(매일 아침 1잔)
- 인삼은 독약이다. 당뇨, 중풍, 암을 유발한다.

< 토음체질의 생활과 운동 >

- 음료수 : 알카리수
- 목욕 : 온욕
- 직업 : 직업군인, 검.경찰, (의료)선교사, 외교관, 여행안내원, 
외판원, 상인, 화가, 패션디자이너, 개그맨, 사회자, 의료선교사,
미술가, 수사관, 기계제작, 영업직, 시장 개척, 금양체질 직업
- 궁합 : 수음, 목양, 수양
- 주거지 : 요양지로는 해변가, 호반, 산중
- 운동 : 조깅, 탁구, 배구, 등산, 에어로빅, 헬스, 축구, 농구

- 헬스 요령
비대신소, 즉 상초(정확히는 중상초)인 비(체장)가 가장 강하고 하초인 신(신장)이 가장 약한 체질구조 때문에 대체로 상체가 발달하고 하체는 상대적으로 부실하다. 따라서 하체 강화에 주력하는 것이 균형 잡힌 몸을 만드는 데 아주 좋다. 식이요법으로 주 단백원은 돼지고기나, 생선, 해물 또는 식물성 단백인 콩이 좋고, 탄수화물은 그냥 흰밥이나 보리밥이 좋으며, 채소는 배추나 양배추가 좋다. 

- 다이어트 식품

① 통곡물 : 통보리, 팥. 보리의 찬 성질이 비·위의 열을 식혀줘 식욕을 억제해 주고, 소화효소제를 함유하여 소화 촉진. 팥은 신과 방광의 열을 노폐물과 함께 배출하는데 탁월. 팥물을 끓여 차처럼 마시자. 

② 채소 : 양배추, 오이, 배추, 샐러리, 마늘, 호박, 브로콜리, 오이가 가장 좋다. 비·위 의 열을 식혀 식욕을 줄여주고, 이뇨를 도우며, 식이섬유가 풍부하여 영양의 흡수를 지연시켜 주는 효과를 발휘하기 때문. 채소를 식전에 많이 섭취

③ 과일 : 참외, 바나나, 배, 멜론, 딸기, 감, 참외는 성질이 오이와 거의 같아 비만치료 효과를 많이 공유한다. 바나나도 원푸드 다이어트로 적합, 감은 토체질의 소화장애에 아주 좋다. 주의 : 저녁에는 과일을 먹지 마라. 

④ 콩류 : 대두, 두부
밥이나 밀가루 같은 탄수화물의 섭취를 대폭 줄이고 콩이나 채소, 과일을 고루 섭취하여 영양을 보완하면 건강한 다이어트를 할 수 있다. 

⑤ 단백질 : 연어, 정어리, 대구, 참치, 굴, 새우, 소고기(토양), 돼지고기, 계란 흰자, 고기는 구이보다 수육의 형태가 다이어트에 유리하다.